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In diesem Podcast kannst du erfahren, was sich hinter dem Begriff Anusara Yoga eigentlich verbirgt. Lalla erzählt, dass sie anfänglich mit dem Wort an sich und der Übersetzung "to flow with grace" nichts anfangen konnte. Erst später erlebte sie selbst, dass die wirkliche Bedeutung in der Erkenntnis des "sich Überlassens" liegt. Dies ist ein zentrales Element von Anusara Yoga: Die Praxis gelingt ohne Anstrengung, weil wir müssen nicht mehr so viel tun, sondern können Hand in Hand gehen....

In dieser Episode der Podcastreihe „Das Glück des Anusara Yoga“ spricht Vilas über
die lebendige Bedeutung der drei A’s und der fünf universellen
Ausrichtungsprinzipien. Ausrichtung wird hier nicht als Technik verstanden, sondern als Ausdruck von Bewusstsein im Körper. Ein Gespräch über Körperwahrnehmung,
Präsenz und die Erfahrung, dass Yoga mehr ist als eine Praxis – nämlich eine Weise zu leben.

Lalla: "In meinem ersten Podcast blicke ich zurück und erzähle von meinen Anfängen im Anusara Yoga. Ich beschreibe die Erkenntnisse, die sich damals so sehr in meinem Gedächtnis eingeprägt haben: vor allen Dingen die 3 A‘s. Sie sind es, die mich damals so sehr beeindruckt haben und mich bis heute begleiten. Insbesondere das 2. A beschreibe ich hier im Detail, weil darin eine tiefe Weisheit verborgen liegt: Die ausgeglichene Schwingung zwischen dem inneren und dem äußeren Körper."

Wenn Herz, Verstand und Körper miteinander in Einklang kommen, entsteht eine natürliche Klarheit und Freude. In dieser Podcastfolge spricht Vilas darüber, wie wir die Philosophie nicht denken, sondern leben – durch innere Weichheit, klare Wahrnehmung und ein Handeln, das aus Bewusstsein entsteht. Es geht nicht um Technik oder Theorie, sondern um Erfahrung: den Fluss von Energie zwischen Erdung und Weite, Körper und Geist, Mensch und Welt.
Ein Gespräch über Vertrauen, Präsenz und das Glück, einfach zu sein.

Freiheit ist nicht das Ziel, sondern der Ursprung unseres Seins. In dieser Folge von Das Glück des Anusara Yoga spricht Vilas über die Bedeutung von Svatantrya – der inneren Kraft des Bewusstseins, aus der alles Leben hervorgeht. Im Advaita Vedānta zeigt sie sich als stille, unveränderliche Präsenz; im kaschmirischen Shivaismus als schöpferische Bewegung. Beide Perspektiven vereinen sich in gelebter Yoga-Praxis: als Lauschen, Beziehung, Körperempfinden und bewusstes Tun. So wird Freiheit nicht gesucht, sondern erfahren – mitten im Leben, mitten im Atem, mitten in uns.

Satya – das, was ist

Satya bedeutet nicht Wahrheit im Sinn von richtig oder falsch. Satya ist: das, was ist – ohne Schleier, ohne Geschichten, ohne Erklärungen. In dieser Podcastfolge erforschen wir, wie wir die Masken des separaten Selbst durchleuchten und lernen, dem Leben unmittelbar zu begegnen. Satya lädt uns ein, präsent zu sein – im Körper, im Atem, im Herzen – und manchmal auch ein klares Nein zu sprechen, um im tiefen Ja verweilen zu können. Ein Weg zu mehr Echtheit, Klarheit und innerer Freiheit, mitten im Alltag und mitten im Leben.

Shri– die leuchtende Fülle des Anusara Yoga

Shri ist eine der philosophischen Säulen, die das Glück des Anusara Yoga tragen. Es bedeutet, das Leben in seiner Schönheit und Fülle zu bejahen – nicht nur auf der Matte, sondern mitten im Alltag. In dieser Folge lädt Vilas dazu ein, Shri als Ausdruck unseres wahren Seins zu erfahren: Freude, Ausstrahlung und Lebendigkeit, die immer da sind, auch wenn äußere Umstände schwierig erscheinen. Anusara Yoga erinnert uns, dass diese Fülle nicht erarbeitet werden muss – sie leuchtet bereits in uns. Lausche, und finde dein Glück im gegenwärtigen Augenblick.